Conseils pratiques en compétition.

Date 22/3/2003 21:40:00 | Sujet : Editorial bouliste

En compétition plusieurs manifestations sont connues : nervosité, désorganisation des muscles, tremblements, contractions, perte de confiance en soi, surmenage...

Voici quelques conseils dont vous pourrez apprécier les résultats sur le terrain :

- un morceau de chocolat : antidépresseur,
- quelques bananes : équilibrent les nerfs,
- un morceau de gruyère : fortifie les nerfs en début de compétition
- un citron + un sucre : réactivant, revigore les réflexes,
- deux morceaux de sucre : efficaces contre les crampes,
- une grosse pincée de sel dans un verre d'eau : ôte l'irritation musculaire et la fatigue en période de chaleur,
- une aspirine soluble : contre les maux de tête.

Pour les yeux fatigués, restez droit, inclinez la tête vers le bas, fermez profondément les yeux, la fatigue s'atténuera.

Vous voici paré pour améliorer vos performances !

Enfin un conseil valable pour toutes activités et donc à la pétanque : face à une piqûre de guêpe, frelon, abeille, ne pas gratter, ne pas presser la peau autour de la piqûre mais extraire l'aiguillon. Le meilleur moyen de calmer la douleur, que j'ai appliqué personnellement, est d'approcher le bout d'une cigarette (allumée bien sûr !) le plus près possible de la piqûre (1 à 3 mm) pendant 30 secondes. La chaleur a pour effet de neutraliser le venin.
Si la piqûre est dans la bouche, consultez immédiatement un médecin.




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