Débats sur la pétanque
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Re: gestion du stress....
Anonyme_
Bonjour !

tu stresses uniquement lorsque tu tombes contre des grosses equipes ou bien systematiquement ?

Si ton stress est uniquement du a une grosse equipe contre laquelle tu dois jouer, j'ai un conseil a te donner, que j'ai recu il n'y a pas tres longtemps : dis-toi que tu joues contre des boules et non pas contre des grands joueure, et ca devrait normalement aller mieux !

J'espere que ca te servira, si c'est l'origine de ton stress bien sur...



Contribution du : 02/09/2003 14:37
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Re: gestion du stress....
Anonyme_
Je ne suis licencié que depuis moins d'un an, mon premier match c'était le cauchemar, dès que j'allais dans le rond, j'avais une grosse boule sur l'estomac. Et puis au fil des rencontres, je me suis fait une raison, constatant qu'on pouvait très bien gagner contre des "gros bras" et perdre contre des "anonymes", je joue pour me faire plaisir, sans jamais rien lâcher, j'ai une certaine hargne pour gagner le point, et mon stress est complètement évacué. Chaque défaite est un motif pour analyser mes faiblesses et mes erreurs, et si l'adversaire était plus fort c'est sans regret.

Contribution du : 13/08/2003 8:45
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Re: gestion du stress....
Anonyme_
je pense que le stress fait partie de la petanque comme dans tout les sports et qu'il faut essayer de le gerer pour le mieux.

Contribution du : 11/08/2003 17:55
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Re: gestion du stress....
Anonyme_
Bonjour,
En ce qui me concerne, je joue depuis 5 ans mais les compétitions et la gestion du stress, ça me connais puisque j'ai pratiqué la gymnastique sportive durant 15 ans.
Pour ma part si je suis trop stressée, je respire fort, je bois de l'eau bien fraiche, et si ce n'est pas passé une fois au rond, je me déplace, regarde la boule à tirer ou ma donne et me concentre là dessus et uniquement là dessus et ainsi j'arrive à évacuer. Le stress me prend souvent les 2,3 premières mènes d'un concours, et après, terminé, on en parle plus, j'usqu'au bout !
Mais il est vrai que souvent c'est avec le temps et l'expérience que l'on arrive à l'évacuer. Et puis dis toi que tes adversaires sont comme toi même si quelque fois ils ne le laissent pas paraître...

Contribution du : 11/08/2003 10:49
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gestion du stress et toune !!!
Anonyme_
Salut FPQ,

Dis-moi, c'est quoi une toune ? Je pense que ça doit être une chansonnette ou... enfin comment tu traduis en français de France ?

Contribution du : 04/07/2003 10:39
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Trois composantes du stress ===>Biographie Thill(E).Fleurance(Ph)
Anonyme_
l'état de Stress comporte trois composantes dont le sportif doit prendre conscience afin de clairement l'identifier.
composantes
A) Somatique
B) Cognitivo-affective
C) Comportementale

a) Somatique
accélération cardiaque
transpiration
dilatation pupillaire
respiration rapide
tension musculaire
montée d'adrelanine
vasoconstriction périphérique
suractivitémentale
forte pression sanguine
B) Cognitivo-affective
déconcentration
indécision
attention diffuse
attention trop étroite
émotions fortes
émotions fréquentes
sensation de perte de contrôle
se sentir soucieux
anxiéte
C) Comportementale
muscles noués
tremblements
voix brisée
bâillements
trépignements
besoins d'uriner
se ronger les ongles
mouvements saccadés
performances faibles
anbda

Contribution du : 03/07/2003 23:20
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