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Pratique du sport bouliste : « Un mot sur la Concentration »

Posté par Anonyme le 6/2/2016 7:00:00 (7240 lectures) Articles du même auteur

Aujourd’hui nous en venons à parler de l’une des qualités essentielles du « Pétanqueur » de haut niveau : « la Concentration ». On parle de cette qualité du sportif dans toutes les disciplines. Le compétiteur ou le coach explique souvent les contreperformances de son athlète ou de son équipe par le manque de concentration.

 



 

Il est essentiel de la travailler régulièrement pour être performant à la pétanque. Le rituel de préparation au tir fait partie de cet état où rien ne semble pouvoir venir nous perturber. Même doué d’une adresse exceptionnelle, le moindre défaut de concentration peut vous faire manquer une boule au tir ou au point.


Vous devez frapper une boule importante. La recherche de la concentration optimale se déroule en trois temps :


Dans un premier temps,  on entre dans sa bulle, c'est-à-dire on s’extrait de l’environnement immédiat. Ainsi on n’entend plus les bruits, on oublie les spectateurs et les autres joueurs.

Dans un second temps, on se relâche en prenant conscience de sa respiration. Les épaules sont basses, les pieds sont en contact avec le sol, on se sent bien en équilibre.

Troisième temps : « la visualisation ». Les yeux sont rivés sur l’objectif et on imagine la trajectoire de sa boule retombant sur la cible. Alors le mouvement se déclenche automatiquement et grâce à cette préparation, vous aurez mis toutes les chances de réussite de votre coté. C’est par la répétition de cette séquence que vous atteindrez la régularité qui vous permettra de devenir régulier et performant.

 Extrait du livre à lire sur : « J’affirme être parfaitement concentré quand je joue mes coups avec facilité. J’éprouve une grande détermination tout en jouant le coup avec une réelle spontanéité. Je ressens en même temps une forme d’entrain, de plaisir à jouer, qui m’apporte la sérénité optimale pour réussir mes lancers. Certains éprouvent dans cet état des sensations agréables qui agissent comme un euphorisant et leur permettent de se transcender ».

En conclusion tous les sportifs doivent travailler leur concentration en utilisant les techniques qui sont à leur disposition. La sophrologie, la relaxation et le travail de la visualisation positive peuvent vous faire réaliser d’énormes progrès dans ce domaine.


 


 

 


Mon blog www.blogpetanque.com/passiondujeu

J'espère que vous aurez du plaisir à lire ce nouvel article.

RETROUVEZ LA PATTE ET LA GOUAILLE DE L’AUTEUR DANS L’OUVRAGE :
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Merci à tous pour votre fidélité.

Frédéric Nachin

 

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Les commentaires appartiennent à leurs auteurs. Nous ne sommes pas responsables de leur contenu.
Auteur Conversation
petanque
Posté le: 10/2/2016 13:38  Mis à jour: 10/2/2016 13:38
Boulistenaute accro !
Inscrit le: 26/9/2002
De: 18 Cher - Bourges - Région Centre Bourges
Envois: 36665
 Re: « Un mot sur la Concentration »
Papou21, la DTN devrait intéresser à ces sujets du moins te donner quelques avis sur ces écrits.
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Anonyme
Posté le: 9/2/2016 16:56  Mis à jour: 9/2/2016 16:56
 Re: « Un mot sur la Concentration »
Bonjour ça fait longtemps!!
Oui tu sais c'en est désolant. Personne parmi les responsables ne s'intéressent à ces sujets qui font l'essence de notre sport, enfin sport il faut le dire vire même si moi et quelques autres le pratiquent comme cela.Aux dires de certains lecteurs avertis, ce livre pourrait servir de base à la formation des joueurs de tout age, mais tout le monde s'en fout.C'est ainsi!! Amicalement , Frédéric!!
PatGoch
Posté le: 7/2/2016 19:05  Mis à jour: 7/2/2016 19:05
Boulistenaute accro !
Inscrit le: 12/6/2005
De: 35
Envois: 4162
 Re: « Un mot sur la Concentration »
bonjour frédéric,

je rajouterai même, qu'en état maximum, on peut avoir la sensation bizarre d'un état post-jeu.
c'est dommage quand même, qu'aucun élite ou directeur sportif ne vienne commenter ce sujet, central du jeu....
cela me fait penser aux moines du fameux " temple shaolin " qui n'avaient de mission que de transmettre à leurs successeurs les secrets du kung-fu...
Mais aujourd'hui nous n'en sommes plus là, et la pétanque doit êtr partagée ! C'est bien dommage
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